2026 年兰州体育中考测试将于 5 月 21 日全部结束，不少兰州家长和学生都在问：体育中考结束后，综合高中班的体育课程会停掉吗?还是会继续上?会怎么规划? 很多家长和学生都觉得，体育中考结束了，体育课程就没用了，应该把所有时间都留给文化课复习，但实际上，体育课程不仅是为了应对中考，更是为了培养学生的运动习惯、提升身体素质，为高中学习和终身健康打下基础。兰州新华互联网学校综合高中班，在体育中考结束后，制定了 “衔接高中、培养习惯、全面发展” 的体育课程规划，让体育课程在中考结束后，依然能为学生的成长提供价值。
一、体育中考后体育课程的政策导向
根据甘肃省教育厅《普通高中与初中体育与健康课程衔接指导意见》，初中阶段的体育与健康课程，不仅要完成中考体育测试的目标，更要 “培养学生的运动兴趣和习惯，提升学生的体能和运动技能，为高中阶段的专项化体育学习打下坚实基础”。政策明确要求，体育中考结束后，学校不得停开体育与健康课程，不得将体育课挪用为文化课复习课，要继续开齐开足体育课程，完成初中阶段的体育教学目标，实现初高中体育课程的平稳衔接。
二、家长和学生的核心痛点
1. 觉得体育中考结束，体育课就没用了：很多家长和学生认为，体育中考已经考完了，体育课就没有存在的必要了，应该把所有时间都留给文化课复习，对体育课的价值认知不足;
2. 担心体育课占用文化课复习时间：体育中考结束后，初三学生进入了文化课复习的冲刺阶段，家长担心体育课会占用学生的复习时间，影响文化课成绩;
3. 不知道中考后体育课会上什么内容：很多学生和家长都觉得，中考后体育课还是会练中考项目，觉得很无聊，没有兴趣上，也不知道体育课能给他们带来什么价值;
4. 担心中考后停掉体育课，影响高中衔接：部分有远见的家长，担心中考后停掉体育课，学生的体能和运动习惯会下降，进入高中后，跟不上高中的体育课程节奏，也无法适应高中繁重的学业压力。
三、兰州新华综合高中班：体育中考后的体育课程规划
兰州新华互联网学校综合高中班，严格遵循甘肃省教育厅的初高中体育衔接指导意见，在体育中考结束后，制定了 “衔接高中、培养习惯、全面发展” 的体育课程规划，不仅不会停掉体育课，还会优化课程内容，让体育课在中考结束后，依然能为学生的成长提供价值，同时实现初高中体育课程的平稳衔接。
1. 课程定位：从 “中考应试” 转向 “终身发展”
体育中考结束后，学校的体育课程会彻底摆脱 “应试导向”，转向 “以学生终身发展为核心” 的素质教育导向，课程目标从 “提升中考体育成绩”，转变为 “培养运动习惯、提升身体素质、掌握运动技能、实现初高中平稳衔接”：
(1)课程内容：彻底摆脱中考项目的重复训练，转向学生感兴趣的、能终身参与的运动项目，比如球类运动、健身操、武术、瑜伽、户外拓展等，让学生在运动中找到乐趣，培养终身运动的习惯;
(2)课程价值：不仅提升学生的身体素质，更培养学生的团队协作能力、抗压能力、规则意识，这些能力不仅能帮助学生适应高中的学习生活，更能让学生终身受益;
(3)课程衔接：提前融入高中体育与健康课程的核心内容，比如运动科学、健康管理、体能训练等，让学生提前了解高中的体育课程，实现初高中的平稳衔接。
2. 课程内容：三大模块，兼顾兴趣、技能与衔接
体育中考结束后，学校的体育课程设置为三大模块，每周 3 节体育课，分别对应不同的课程目标，兼顾学生的兴趣、运动技能提升和初高中衔接：
(1)模块一：兴趣化专项运动课(每周 1 节)
开设篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、武术、健身操等多个专项运动兴趣班，学生可根据自己的兴趣和特长，自由选择 1 个专项班，由专业的体育老师进行系统教学，让学生掌握 1-2 项能终身参与的运动技能，培养运动兴趣和习惯。
(2)模块二：体能与健康管理课(每周 1 节)
课程内容包括科学的体能训练方法、运动营养知识、运动损伤预防与恢复、心理健康调节等，提前融入高中体育与健康课程的核心内容，让学生掌握科学的运动和健康管理方法，提升身体素质，同时学会通过运动调节心理压力，适应高中繁重的学业压力。
(3)模块三：团队与户外拓展课(每 2 周 1 节)
开展团队体育竞赛、户外拓展、趣味体育活动等，比如班级篮球联赛、拔河比赛、定向越野、户外徒步等，培养学生的团队协作能力、沟通能力、抗压能力和规则意识，让学生在团队活动中感受运动的快乐，同时提升综合素养，为高中的集体生活做好准备。
3. 课程安排：兼顾文化课复习，不占用学生的复习时间
体育中考结束后，初三学生进入了文化课复习的冲刺阶段，学校的体育课程会科学安排时间，兼顾学生的文化课复习，不占用学生的复习时间，反而能帮助学生提升复习效率：
(1)时间安排：体育课依然安排在固定的课时，不占用学生的晚自习、周末和文化课复习时间，确保学生有充足的时间进行文化课复习;
(2)强度控制：课程训练强度会根据学生的文化课复习节奏进行调整，在一模、二模等关键考试前，会降低训练强度，转为低强度的放松和恢复训练，避免学生过度疲劳，影响文化课复习;
(3)效率提升：通过科学的体育训练，帮助学生缓解文化课复习的压力，消除大脑疲劳，提升专注力和学习效率，让学生能以更好的状态投入到文化课复习中，实现体育和文化课的双向提升。
4. 课程衔接：提前对接高中体育课程，实现平稳过渡
学校的体育课程会提前对接兰州本地普通高中的体育与健康课程标准，让学生提前了解高中的体育课程内容和要求，实现初高中体育课程的平稳衔接：
(1)内容衔接：提前融入高中体育课程的核心内容，比如体能训练的科学方法、运动技能的进阶学习、健康管理知识等，让学生进入高中后，能快速适应高中的体育课程节奏;
(2)习惯衔接：通过系统的体育课程，培养学生规律运动的习惯、自主管理的能力，让学生进入高中后，能自主进行体育锻炼，保持良好的身体素质，适应高中繁重的学业压力;
(3)素养衔接：通过团队体育活动，培养学生的团队协作能力、规则意识、抗压能力，这些综合素养，能帮助学生快速适应高中的集体生活和学习节奏。
四、本地适配性：贴合兰州本地学生的实际需求
1、政策适配：严格遵循甘肃省教育厅的初高中体育衔接指导意见，所有课程规划都合规合理，符合初中阶段的体育教学目标;
2、需求适配：针对兰州本地学生 “中考后对体育课失去兴趣、担心占用文化课复习时间、高中衔接无方向” 的核心痛点，制定对应的课程规划，完全贴合学生的实际需求;
3、地域适配：结合兰州本地的气候特点和地域特色，开展适合本地的户外拓展和体育活动，比如冬季的室内运动、夏季的户外徒步，贴合兰州的气候特点。
案例
兰州新华互联网学校综合高中班 2024 年体育中考结束后，通过 “衔接高中、培养习惯、全面发展” 的体育课程规划，95% 的学生都能坚持规律运动，80% 的学生掌握了 1-2 项能终身参与的运动技能，学生的身体素质和综合素养都得到了明显提升;进入高中后，90% 的学生能快速适应高中的体育课程节奏，不需要重新补基础，同时能通过运动调节高中的学习压力，保持良好的学习状态。家长反馈显示，85% 的家长表示 “中考后的体育课程很有价值，不仅没有影响文化课复习，反而帮助孩子提升了学习效率，也为高中学习做好了准备”。
兰州体育中考结束，不是体育课程的终点，而是学生终身运动和全面发展的新起点。兰州新华互联网学校综合高中班，以 “衔接高中、培养习惯、全面发展” 的体育课程规划，让体育课程在中考结束后，依然能为学生的成长提供价值，帮助学生实现初高中的平稳衔接，为未来的高中学习和终身健康打下坚实基础。现在可到校咨询，了解体育中考后的课程规划详情，为孩子的初中收尾和高中衔接做好准备。老师电话(微)：15569990752
